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爵色太鼓跟大學同學一起吃飯.來這家風評還不錯ㄉ爵色太鼓~大學畢業後就很少一起吃飯啦~ 都回自己ㄉ家鄉去啦~我們點組合套餐.餐點比較多選擇.吃到ㄉ種類也比較多啦~ 刺身.我ㄉ最愛~ 有新鮮喔~ 干貝風味揚.不一樣ㄉ料理方式~應該有醃製過再炸.吃起來很甜.而且很香喔~ 這是小菜吧~就是一般ㄉ魚乾~ 精緻海鮮鍋.料真是豐富~ 海鮮鍋食材.分開放置比較衛生~不然有ㄉ店家都把料放一起.整個就濕濕ㄉ~ XO醬海老炒飯.粒粒分明啦~好吃~炒飯就是要這樣才讚啦~蝦子還滿多尾ㄉ喔~ 明太子銀芽花枝.這個就比較一般般了~ 手捲.這個不錯~料多份量又大~ 甜點. 日式抹茶. 沖繩黑糖奶.味道滿香ㄉ~黑糖味比較淡一點~ 營業地址:台中縣沙鹿鎮光華路316號營業電話:04-26631188.

台中民生嘉義米糕民生嘉義米糕位於台中火車站附近.食尚玩家也有介紹過.讓原本生意就很好ㄉ民生嘉義米糕.生意更好啦~ 店面. 米糕.粒粒分明.上面ㄉ肉燥+油蔥酥很香喔~吃起來真ㄉ很Q~清爽不油膩喔~ 柴魚湯.點米糕就有附柴魚湯喔~沒有其他食材.以柴魚下去敖煮.喝起來特別ㄉ甜喔~ 魯蛋+貢丸 魯蛋魯ㄉ有入味~看這黃澄澄ㄉ蛋黃真是漂亮~ 吃民生嘉義米糕美味ㄉ秘密武器還有這~店家特製蒜泥~加點蒜泥和甜辣醬.完全不一樣ㄉ口感喔~營業地址:台中市西區建國路51-3號營業電話:04-22220948營業時間:0530~1300.

我的怪癖ㄚ?其實在月初就已經被吳太太點過名了,只是遲遲未交作業,沒想到今天又被Maggie點名,要說自己的五個怪癖,呵呵,看來不能再打混下去了,只好快快交作業囉~我的怪癖好像都跟以前的工作有關,要說是[職業病後遺症]也是可以的啦~ 一.我不能忍受在密閉空間聞到小籠包的味道~起因:以前在竹科上班的時候,曾經坐了好幾年的交通車,然後很多人都習慣在車上吃早餐,尤其是小籠包,那味道聞起來真的很噁~ 二.我不吃吃湯麵起因:高一的時候,在紡織廠半工半讀,紡織廠都是要輪三班的,每次上完小夜班的時候,舍監老師都會在半路攔截,要我們到餐廳吃點心,餐廳的點心,每次都是預先煮好一大臉盆的麵條放在那裡,等到我們下班在去吃的時候,那個麵條都已經糊了,所以,我到現在都還是很厭惡吃湯麵~噁~不過牛肉麵和日式拉麵我還是會吃啦,可是一定是要現煮的才行,如果放置超過5分鐘以上的,麵條會吸收湯汁變難吃,那我就沒辦法接受了~ 三.我不能忍受別人碰我的椅背起因:以前曾在竹科的IC廠呆過好幾年,我負責的那一站叫做SO,那是個需要不停的走動的工作,我們一天要上班12小時,扣掉休息和吃飯的2小時,等於我一天需要不停的快步走10小時,那是非常辛苦的一個工作,每到休息時間,我的身體已經疲憊到一個極限,當時只要有人稍為輕輕的碰一下椅背,對我來說都是很大的震動,所以每次如果有人不小心碰到我的椅背,我都會受不了而大叫,現在雖然早就沒在IC廠工作了,這個習慣卻保留至今呢~ 四.不能忍受別人在我面前用手指頭敲桌面起因:我以前的老闆想事情的時候,很喜歡用手指頭急促的敲打桌面,那個單調又快速的頻率,總是敲得我頭昏腦脹的,從此,只要有人在我面前做這個動作,我就不由自主的心浮氣躁起來,因為那個聲音還真像是[魔音傳腦]ㄚ~ 五.逛街打死不逛大成街起因:以前做保險的時候,每天都要到大成街收費,大成街是新竹有名的精品街,有很多飾品和衣服的店,有時候和朋友姐妹出去逛街,她們會問說要不要去逛大成街?我卻打死都不想去逛,因為天天都去,已經去了三年啦~ 好啦,報告完畢!!!依雪兒的慣例,就不往下繼續點名啦,因為...我是[遊戲終結者]啦~  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

10月10日住院記唉~好像每到節日我都會到醫院報到耶,記得去年的中秋節前我是第一次血崩,進醫院動手術,今年的母親節前第二次血崩,又進了醫院動手術,結果沒想到,連雙十國慶我都要進醫院動膀胱懸吊手術,真想不通,我怎麼和節日這麼有緣呢?10月10日星期二11日要開刀,10日要先住進醫院做手術前的準備,婆婆到我們新豐很有名的鳳蓮宮拜拜,祈求我手術平安順利,可是連擲好幾個筊,都擲不到聖筊....後來婆婆就問菩薩說:[是不是要她本人來求平安?]結果馬上就得到聖筊!於是婆婆連忙回家,要我自己到鳳蓮宮求菩薩保佑我手術平安順利~乾溼分離的衛浴設備洗手檯是在浴室外面喔有電視還有冰箱視野遼闊住在十樓,所以視野超讚的啦~這是從整片的玻璃窗往下拍的光復路景像,有沒有像在住飯店ㄚ?不過因為是住雙人房,所以所有的設備都要和隔壁床的病人共用的啦~不過也還好是住雙人病房,因為老公一直喊無聊,所以四點半就跑回家陪小孩去了,把我一個人留在醫院裏自己搞定晚餐和過夜,這時後我就很慶幸隔壁床有人住,因為這樣我比較不會害怕~第一天還真的是有點無聊, 因為還沒有手術也還沒有吊點滴,所以我就無聊到在病房裏到處拍,拍到老公都一直罵我:[無聊~]呵呵,ㄚ就是無聊咩~不過無聊歸無聊,我還是照了X光,還有量血壓,剃毛,簽手術同意書....等前置動作!10月11日星期三一大早5點就被護士挖起來,量耳溫,量血壓,灌腸,還照心電圖...連護士都不知道我是幾點的刀,不過按規定所有動作都要在早上七點以前完成!護士說手術帽不用先載,等進手術房再載!我說:[我知道,我剛剛在拍照~]護士聽了笑了出來~她可能覺得我很無聊,要進手術房了還在忙拍照~護士在催手術同意書,不過還缺我老公的簽名,所以沒法子交出去!終於,老公7點多來了,我們倆就簽名蓋手印,完成了手術同意書~這是手術後拍的, 這時後很痛很虛弱,所以沒法子比[耶]啦~聽說我一共進去了三小時,老公一個人守在外面不敢離開,急得舊疾復發,又開始有血便,還好等我手術成功後,他心情放鬆,又恢復正常了~手術後麻醉退得很慢,所以我不停的吐,吃什麼就吐什麼,可是不吃東西肚子又快餓死了,真是兩難ㄚ~還好後來醫生幫我打了止吐針,總算才能開始進食啦~剛手術完,傷口很痛,完全沒法子動,可是身體躺在床上太久,又全身酸痛,難怪一些長期臥床的病人都需要定時的幫他們翻身,因為太久沒動,身體都會僵硬掉,也容易長耨瘡啦~這個時後才深深體會到,原來能自己翻身,下床,穿衣...是多麼不容易的動作ㄚ,以前我都會希望自己能變成有錢人,最好還能中樂透...現在....只要讓我能健康起來,不用靠別 人幫我擦澡穿衣...有沒有錢,有沒有中樂透都不重要啦~老公只請一天假,12日就回台中上班去了,接下來兩天都是娘家二姐家的印尼幫傭ㄚ咪來幫忙照顧我,ㄚ咪很細心,照顧得無微不至,還會不時的幫我按摩身體,減少酸痛,這是ㄚ咪推著我下樓買便當的時後拍的,我們倆都是藉著買便當和報紙,順便到樓下大廳透透氣~有沒有發現我的左手晼上貼了很多貼布?那是因為要吊點滴的時後,護士找不到我的血管,在我的手上亂戳洞,結果打錯了,又拔掉針頭換地方打,痛死我啦~呵呵,這個只是導尿管,不是傷口啦,傷口在會陰處,位置敏感,所以不好意思拍~老公:[你要不要我幫你拍你的尿袋?]老婆:[不用了,我昨天已經拍好了~]老公:[.........................]這個尿袋陪了我好幾天了,當然要拍照留念囉~再偷偷告訴大家一個接尿管的好處,那就是:可以一覺到天亮,半夜都不用起來上廁所耶~這次的手術很順利,也很感謝我娘家姐妹們的幫忙,尤其是我二姐,不但照料我住院時期的一切事情,還讓她的傭人來照顧我,真是太感謝啦~所以在住院期間,還真有點像渡假呢~出院時,我娘家媽媽本來想要把我接回娘家調養身體,可是因為我太想念小孩了,(已經一星期沒看到他們了),所以最後還是決定回家好了~本來要星期一才能出院的,不過因為我排尿的狀況不錯,於是提早一天出院,還好能提早出院,因為老公放假回來,陪我在醫院沒事做, 整天不停的喊無聊,喊得我都好有罪惡感喔,好像是我把他困在醫院裏動彈不得似的~所以,當醫生宣佈可以出院的時後,最開心的不是我,而是我老公啦~想想也是啦,要一個沒病沒痛的人困在醫院裏,不能隨心所欲的到處跑,當然會難受啦~ 呵呵~於是, 我的住院記就這樣子結束囉~.

高麗菜鮮肉水餃     一想到餃子餡中咬起來還清脆的高麗菜,忍不住就動手剁餡揉麵.從小就愛極媽媽包的餃子,一顆一顆渾厚飽滿,手?餃皮帶著麵香及嚼勁,冷著吃都無比美味.外面賣的餃子再怎麼豐富,也敵不過自家包製的.手工餃子讓我懷念起兒時偎在媽媽身旁的點點滴滴,山珍海味我都不想,就愛這屬於家的味道~高麗菜鮮肉水餃約包65-70顆一.高麗菜鮮肉餡材料:豬絞肉500g,高麗菜250g,青蔥2支,嫩薑片2-3片,蝦米1小把,調味料:醬油3大匙,麻油3大匙,米酒2大匙,鹽1/2茶匙,白胡椒粉1/4茶匙,高湯50cc步驟:1.將絞肉再稍微剁細至有黏性產生2.青蔥切成細段,嫩薑片切末,蝦米泡溫水2-3分鐘撈起切末3.將絞肉+青蔥花+嫩薑末+蝦米末放入盆中4.所有調味料加入攪拌均勻5.分數次將高湯加入攪拌打水   (打水就是為了讓肉餡能夠保有水份,這樣吃的時候肉才會嫩   也才有湯汁,只要把高湯或冷水一次一些加進餡料中,每一次   加都要同方向攪拌,就會發現水都被餡料吸收進去了)6.高麗菜切成約0.3cm大小備用二.餃子皮材料:中筋麵粉500g,冷水280cc,鹽1/4茶匙步驟:1.麵糰做法及步驟請參考 : 餃子皮2.桌上灑一些中筋麵粉,將鬆弛好的麵團移至桌上3.將麵團切成長條,搓成直徑約2.5公分長條4.長條平均切成65-70個小麵糰,灑上些中粉避免沾粘   (每切一刀就將麵團轉90度再切,這樣比較容易桿的圓)5.用手掌根部將小麵團壓扁,用橄麵棍慢慢將麵團桿成薄片6.麵皮邊緣處再桿薄一些7.包餡之前才將高麗菜混入肉餡中攪拌均勻   (太早混入會使得高麗菜出水導致濕黏)8.在麵皮中間裝上適當餡料,將2邊的麵皮捏緊即可9.準備一個大盤子,盤子上灑一些中筋麵粉   (避免餃子皮底部沾粘)10.包好的餃子放在灑上麵粉的盤子中11.將所有的餃子依序完成12.煮沸一鍋水(水量必須能夠淹沒餃子)13.水煮沸後將適量餃子放入,中火煮至沸騰14.水滾之後加入1/2杯水再煮滾即可撈起補充:1.餃子皮可以使用市售,包製時候餃子皮周圍請抹一些水   比較好包.格友延伸做法:翰媽的高麗菜鮮肉水餃 vs 蓮藕排骨湯.

三十一種冷菜調味汁的做法 1．鹽味汁 以精鹽、味精、香油加適量鮮湯調和而成，為白色成鮮味。適用拌食雞肉、蝦肉、蔬菜、豆類等，如鹽味雞脯、鹽味蝦、鹽味蠶豆、鹽味萵筍等。 　　2．醬油汁 以醬油、味精、香油、鮮湯調和製成，如紅黑色鹹鮮味。用於拌食或蘸食肉類主料，如：醬油雞、醬油肉等。 　　3．蝦油汁 用料有蝦籽、鹽、味精、香油、紹酒、鮮湯。作法是先用香油炸香蝦籽後再加調料燒沸，為白色鹹鮮味。用以拌食葷素菜皆可，如：蝦油冬筍、蝦油雞片。 　　4．蟹油汁用料為熟蟹黃、鹽、味精、薑末、紹酒、鮮湯。蟹黃先用植物油炸香後加調料燒沸，為桔紅色鹹鮮味。多用以拌食葷料，如：蟹油魚片、蟹油雞脯、蟹油鴨脯等。 　　5．蠔油汁 用料為蠔油、鹽、香油，加鮮湯燒沸，為咖啡色鹹鮮味。用以拌食葷料，如：蠔油雞、蠔油肉片等。 　　6．韭味計用料為醃韭菜花、味精、香油、精鹽、鮮湯、醃韭菜花用刀剁成茸，然後加調料鮮湯調和，為綠色鹹鮮味。拌食葷素菜肴皆宜，如：韭味裏脊、韭味雞絲、韭菜口條等。 　　7. 麻葉汁用料為芝麻醬、精鹽、味精、香油、蒜泥。將麻醬用香油調稀，加精鹽、味精調和均勻，為赭色鹹香料。拌食葷素原料均可，如：麻醬拌豆角、麻汁黃瓜、麻汁海參等。 　　8．椒麻汁用料為生花椒、生蔥、鹽、香油、味精、鮮湯，將花椒、生蔥同製成細茸，加調料調和均勻，為綠色或鹹香味。拌食葷食，如：椒麻雞片、野雞片、裏脊片等。忌用熟花椒。 　　9．蔥油 用料為生油、蔥末、鹽、味精。蔥末入油後炸香，即成蔥油，再同調料拌勻，為白色鹹香味。用以拌食禽、蔬、肉類原料，如：蔥油雞、蔥油蘿蔔絲等。 　　10．糟油 用料為糟汁、鹽、味精，調勻後為咖啡色鹹香味。用以拌食禽、肉、水產類原料，如：糟油風爪、糟油魚片、糟油蝦等。 　　11．酒味汁 用料為好白酒、鹽、味精、香油、鮮湯。將調料調勻後加入白酒，為白色鹹香味，也可加醬油成紅色。用以拌食水產品、禽類較宜，如：醉青蝦、醉雞脯，以生蝦最有風味。 　　12．芥末糊用料為芥末粉、醋、味精、香油、糖。作法用芥末粉加醋、糖、水調和成糊狀，靜置半小時後再加調料調和，為淡黃色鹹香味。用以拌食葷素均宜，如：芥末肚絲。芥末雞皮苔菜等。 　　13．咖哩汁用料為咖哩粉、蔥、薑、蒜、辣椒、鹽、味精、油。咖哩粉加水調成糊狀，用油炸成咖哩漿，加湯調成汁，為黃色鹹香味。禽、肉、水產都宜，如：咖哩雞片、咖哩魚條等。 　　14．薑味汁 用料為生薑、鹽、味精、油。生薑擠汁，與調料調和，為白色成香味。最宜拌食禽類，如：姜汁雞塊、薑汁雞脯等。 　　15．蒜泥汁 用料為生蒜瓣、鹽、味精、麻油、鮮湯。蒜瓣搗爛成泥，加調料、鮮湯調和，為白色。拌食葷素皆宜，如：蒜泥白肉。蒜泥豆角等。 　　16．五香汁 用料為五香料、鹽、鮮湯、紹酒。作法為鮮湯中加鹽、五香料、紹酒，將原料放入湯中，煮熟後撈出冷食。最適宜煮禽內臟類，如：鹽水鴨肝等。 17．茶熏味 用料為精鹽、味精、香油、茶葉、白糖、木屑等。作法為先將原料放在鹽水汁中煮熟，然後在鍋內鋪上木屑、糖、茶葉，加蓖，將煮熟的原料放蓖上，蓋上鍋用小火熏，使煙劑凝結原料表面。禽、蛋、魚類皆可薰制，如；熏雞脯、五香魚等。注意鍋中不可著旺火。 　　18．醬醋汁 用料為醬油、醋、香油。調和後為淺紅色，為鹹酸味型。用以拌菜或熗菜，葷素皆宜，如：熗腰片、熗胗肝等。 　　19．醬汁 用料為麵醬、精鹽、白糖、香油。先將麵醬炒香，加入糖、鹽、清湯、香油後再將原料入鍋K透，為赭色鹹甜型。用來醬制菜肴，葷素均宜，如：醬汁茄子、醬汁肉等。 　　20．糖醋汁 以糖、醋為原料，調和成汁後，拌入主料中，用於拌制蔬菜，如：糖醋蘿蔔、糖醋番茄等。也可以先將主料炸或煮熟後，再加入糖醋汁炸透，成為滾糖醋汁。多用於 葷料，如：糖醋排骨、糖醋魚片。還可將糖、醋調和人鍋，加水燒開，涼後再加入主料浸泡數小時後食用，多用於泡制蔬菜的葉、根、莖、果，如；泡青椒、泡黃 瓜、泡蘿蔔、泡薑芽等。 　　21．山楂汁 用料為山楂糕、白糖、白醋、桂花醬。將山楂糕打爛成泥後加入調料調和成汁即可。多用於拌制蔬菜果類，如：楂汁馬蹄、楂味鮮菱、珊瑚藕。 　　22．茄味汁 用料為番茄醬、白糖、醋，作法是將番茄醬用油炒透後加糖、醋、水調和。多用於拌溜葷菜，如：茄汁魚條、茄汁大蝦、茄汁裏脊、茄汁雞片。 　　23．紅油汁 用料為紅辣椒油、鹽、味精、鮮湯，調和成汁，為紅色鹹辣味。用以拌食葷素原料，如：紅油雞條、紅油雞、紅油筍條、紅油裏脊等。 　　24．青椒汁 用料為青辣椒、鹽、味精、香油、鮮湯。將青椒切剁成茸，加調料調和成汁，為綠色鹹辣味。多用於拌食葷食原料，如：椒味裏脊、椒味雞脯、椒味魚條等。 　　25．胡椒汁 用料為白椒、鹽、味精、香油、蒜泥、鮮湯，調和成汁後，多用於熗、拌肉類和水產原料，如：拌魚絲、鮮辣魷魚等。 　　26．鮮辣汁 用料為糖、醋、辣椒、薑、蔥、鹽、味精、香油。將辣椒、薑、蔥切絲炒透，加調料、鮮湯成汁，為咖啡色酸辣味。多用於熗醃蔬菜，如：酸辣白菜、酸辣黃瓜。 　　27．醋薑汁 用料為黃香醋、生薑。將生薑切成末或絲，加醋調和，為咖啡色酸香味。適宜於拌食魚蝦，如：姜末蝦、薑末蟹、薑汁肴肉等。 　　28．三味汁 將蒜泥汁、薑味汁、青椒計三味調和而成，為綠色。用以拌食葷素皆宜，如：熗菜心、拌肚仁、三味雞等，具有獨特風味。 　　29．麻辣汁 用料為醬油、醋、糖、鹽、味精、辣油、麻油、花椒面、芝麻粉、蔥、蒜、薑，將以上原料調和後即可。用以拌食主料，葷素皆宜，如：麻辣雞條、麻辣黃瓜、麻辣肚、麻辣腰片等。 　　30．五香味用料為了香、芫荽、花椒、桂皮、陳皮、草果、良薑、山楂、生薑、蔥、醬油、鹽、紹酒、鮮湯，將以上調料加湯煮沸，再將主料加入煮浸到爛。用於煮制葷原料，如：五香牛肉、五香扒雞、五香口條等 　　31.糖油汁 用料為白糖、麻油。調後拌食蔬菜，為白色甜香味，如：糖油黃瓜、糖油萵筍等。.

嘴硬的孩子該如何教育灣灣是個不到六歲的小男孩兒，在他的字典裏，似乎從沒有“犯錯誤”三個字。比如前些天由於爸爸的鞋子不小心放到了他的小畫片上，他一下子把爸爸的鞋子和鞋架全部推倒在地上，任爸爸和媽媽怎麼講道理，怎麼嚇唬他，也不承認錯誤。要是大人說話沒對他的心思，就當作沒聽見，你怎麼叫他喊他，也不理你，氣得大人起急冒火了，他才無所謂地看著你，而且眼神中流露出的意思好像在說：“我就是這樣，你愛怎麼辦就怎麼辦吧！”急得爸爸有時候打他一下子，也不見效，用敵意的眼神看著你，也不哭，整個一個嘴硬的?孩子。 孩子為什麼會嘴硬 孩子犯倔，犯擰，不馴服，實質是性格倔強，有主意，與父母的意志發生違背，堅持自己的感覺造成的。 做父母的首先要考慮，自己是否也屬於控制慾望很強的人，通常來說，“擰”孩子都有“擰”父母，這裡，先天的因素佔有很大的影響，因此，家長不能認為全是孩子的錯；但也有父母都很隨和而孩子非常倔強的，這種情況就很有可能是後天父母嬌慣造成的，那就更是父母的教育不得法佔主要原因。對於這兩種情況，父母都要注意把握對孩子的評價和態度。 最常見的不正確的做法就是平時對孩子干涉過多。絮絮叨叨的勸告，無端的訓斥，會使孩子感到厭煩，而不認真對待父母的指令，甚至把所有指令都當成耳邊風，有時還會頂幾句嘴，明知自己不對，還為自己辯解，因為他要把握最後對自己的一點點的接受，他才會覺得自己是個有價值的人，在這個時候，他要展示他的最後一點尊嚴，最後一點權利，因此，他會採取報復的方式。如不向大人讓步，從而用來取得更大的勢力範圍。 如何理解嘴硬的孩子 倔強的孩子讓人感到難以管理，難以溝通，影響孩子的學習認知，會影響智力和非智力的發展，影響他的人際關係，因為這樣的孩子經常讓自己處在一個高危的心理環境中生活，隨時都會有衝突因他而起，而最終的受害者是他自己。因此，嘴硬孩子的父母一定要注意培養孩子隨和的社會性。 但同時，這種孩子也有可愛的一面，他有很大的優勢，我們的家長不妨也欣賞一下自己嘴硬的孩子：他們個性強，有自己的主意，執著，堅強，有勇氣，有氣魄，不怕懲罰，有管理和支配能力，想堅持自己的主意，控制別人和事物的發展，至少不容易受欺負，這都證明嘴硬不是完全不好。 怎樣教育嘴硬的孩子 孩子不同的執拗行為可以有不同的原因和目的，懂得孩子行為背後的心理動機對症下藥，才能避免不必要的緊張和衝突，最有效地教育孩子。很多家長慣於用批評，懲罰，說教來使孩子接受錯誤，其實還有更有效的幫助孩子克服嘴硬行為的方法。 多注意孩子的需求，也就是說，對於這種意志力堅強的孩子，對他提出的每個要求都要仔細分析一下，這樣就能避免許多孩子因要求得不到滿足而與父母發生的衝突。因此，父母要定期與孩子花時間呆在一起，保持理解的態度，經常做一些表示對他們的感情的動作，例如點點頭，拍拍肩膀，摸摸他們的頭，俯下身問他剛才說了什麼等。 對於那些向父母示威的孩子，要和孩子共同商量解決方法，給孩子多一些選擇，父母要適時地做出一些讓步，慢慢培養孩子理解道理的能力。 家長最好在衝突發生時及時撤離戰場，要採用潤物細無聲的辦法，避免對他的行為做出強烈的反應，以致捲入與孩子的抗衡，失去主導的控制，這樣就會有足夠的時間和餘地讓孩子反省，同時，孩子在試探自己的勢力範圍的時候突然會發現原來自己的戰場空空如也，遠不如合作好玩得多。 資料來自 太平洋女性網 如有侵權請告知以便刪除  謝謝.

臨睡前吃什麼東西最有益? 許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。 1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。 3、溫奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。 將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放鬆些，一切都很好”。 4、蜂蜜 大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。 5、馬鈴薯 一個小小的烤馬鈴薯是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成馬鈴薯泥的話，效果會更加的棒哦！ 6、燕麥片 燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。 7、杏仁 杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔! 8、亞麻籽 亞麻籽可稱作“振奮情緒的天然食品”，富含Omega-3和脂肪酸。當你的生活遇到阻礙，情緒低落之時，不妨試著在你的舒睡燕麥粥上洒上兩大匙的亞麻籽，也許會產生意想不到的效果。 9、全麥麵包 一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為複合胺。就好像有人在耳邊低語：“是時間睡覺了喔”。 10、火雞 每到感恩節，人們都能打上香香的盹兒，這些都歸功於火雞，它被認為是色氨酸的最好來源。但是這也只是現代民間傳說而已。當你的胃基本處於空腹狀態而非飽腹，有相當的碳水化合物而非大量蛋白質時，色氨酸就會開始工作了。深夜在若干全麥麵包上放上一兩片薄薄的火雞切片，也許你會在廚房就開始你的睡眠之旅。 假如以上的食物都不能有助於你進入夢鄉，也許你得檢查一下你的睡眠習慣，到底是什麼原因讓你在深夜仍然保持那麼興奮的狀態。.

杏仁瓦片酥 昨天星期四，三歲六個月大的小米娜?有任何試上課程 五月份，小慧慧安排小米娜星期一上黏土課 星期四上3C3Q初階班課程 星期二與星期五是要上功文免費幼兒課程 ( 為期八堂課 ) 小慧慧是小米娜的貼心侍女 小米娜上課小慧慧要在她旁邊陪讀 所以小慧慧從五月份開始就會更忙碌了 但是學習烘焙的心還是不變，只是會延遲繳交作業 之前小慧慧看過一堆烘焙前輩們做的杏仁瓦片都美的不得了 小慧慧一直想要挑戰這種在外面賣的「貴桑桑」餅乾 昨天小米娜剛好?課，小米娜的餅乾罐內又空空如也 所以小慧慧與小米娜就一起做這款杏仁瓦片餅乾了 這款餅乾做法小慧慧是參考Carol家的杏仁瓦片酥 有興趣的朋友們請自行點進連結 小慧慧這陣子陪小米娜上課回家又要做家事、做餐點、陪小米娜拼圖玩積木讀書 小慧慧感到真是超級的累 請各位姐妹們多多包含吧 杏仁瓦片做法很簡單 只是如何把杏仁麵糊抹成薄薄的一片 那真的要多做幾次技巧才會熟練 小慧慧的杏仁瓦片中的杏仁片用量比Carol老師多用了20g 並不是小慧慧貪心 而是杏仁片是小米娜堅持要倒的 這一倒就是120g 小米娜又不准小慧慧把多的杏仁片給裝回罐子裡 小慧慧與小米娜母女二人一起攪拌杏仁片麵糊，一起把麵糊給抹平抹薄 當然小米娜把這種當遊戲玩得可樂了 所以光是抹薄麵糊就花了二個小時時間了 杏仁瓦片酥一出爐 小米娜就吃了一大半了 小慧慧只吃二片其餘時間在擦地板 小米娜吃這種酥酥脆脆的餅乾都會掉滿桌子與地板 另外一半晚上小米娜爸比下完課回家後全都解決了 小慧慧這麼辛苦做的餅乾 自己才吃二片 真的變成標準的「瑪麗亞」 餅乾就是好吃才一下子全都解決了 小慧慧感謝Carol 老師提供這道讓荷包省了不少錢的好吃餅乾~.